Kurzbeschreibung

Gezielt trainieren
Das biologische Altern kann nicht vermieden werden, aber Yoga-Übungen sind eine hervorragende Methode, um körperlich und geistig fit zu bleiben und eine positive Einstellung zum Leben zu entwickeln und zu erhalten. Die hier zusammengestellten sanften Streck- und Beugeübungen des Yoga eignen sich für Menschen jeder Altersstufe und bringen schon nach wenigen Tagen merkliche Verbesserungen der Beweglichkeit und geistigen Präsenz.