Kurzbeschreibung

Gezielt trainieren
Ein gesundes Selbstbewusstsein hilft, den Anforderungen des Alltags positiv zu begegnen und trägt viel dazu bei, dass Überlastung erst gar nicht aufkommen kann. Dieses Buch zeigt Ihnen die besten Körper- und Atemübungen, Meditations- und Entspannungstechniken zur Verbesserung der Selbstwahrnehmung und zur Kräftigung Ihres Selbstvertrauens.